Un challenge en ligne gratuit pour apprendre à savourer chaque bouchée !
Envie d'aborder les prémices d'une alimentation en pleine présence ?
Périodiquement, je vous propose un challenge sur facebook, pour aborder de manière pratique et concrète l'alimentation consciente. Les objectifs ? Repérer les liens entre émotions et alimentation, être plus à l'écoute de ses sensations, reconnaître la faim de l'envie... bref, un challenge bienveillant sur le chemin d'une alimentation plus sereine.
Les 3 piliers de ce challenge : ralentir * ressentir * accueillir
Prêt.e à les mettre en pratique ?
LA PROCHAINE SESSION DÉBUTE LE 21 SEPTEMBRE : INSCRIVEZ-VOUS MAINTENANT PAR MAIL POUR TENTER L'AVENTURE
Périodiquement, je vous propose un challenge sur facebook, pour aborder de manière pratique et concrète l'alimentation consciente. Les objectifs ? Repérer les liens entre émotions et alimentation, être plus à l'écoute de ses sensations, reconnaître la faim de l'envie... bref, un challenge bienveillant sur le chemin d'une alimentation plus sereine.
Les 3 piliers de ce challenge : ralentir * ressentir * accueillir
Prêt.e à les mettre en pratique ?
LA PROCHAINE SESSION DÉBUTE LE 21 SEPTEMBRE : INSCRIVEZ-VOUS MAINTENANT PAR MAIL POUR TENTER L'AVENTURE
Juin 2020 : ce qu'elles en disent :
" Un tout grand merci pour l’initiative ! J’aime beaucoup la manière dont tu désacralises l’alimentation saine ! Tu donnes des super trucs, pratiques à mettre en œuvre, et surtout : tu m’as déculpabilisée !" C.
" Magnifique challenge d'une semaine que tu nous as offert, fabuleux conseils; ta bienveillance se ressent dans tout ce que tu partages. Merci beaucoup pour tout" A.-C.
" Un tout grand merci pour l’initiative ! J’aime beaucoup la manière dont tu désacralises l’alimentation saine ! Tu donnes des super trucs, pratiques à mettre en œuvre, et surtout : tu m’as déculpabilisée !" C.
" Magnifique challenge d'une semaine que tu nous as offert, fabuleux conseils; ta bienveillance se ressent dans tout ce que tu partages. Merci beaucoup pour tout" A.-C.
Parce que vous êtes unique, trouvons ensemble l'alimentation qui vous ressemble.
PÉDIATRIE
Spécialisée en pédiatrie, je vous accompagne dans le domaine de la nutrition de l'enfant sain et malade, de l'alimentation péri-conceptionnelle et de la femme enceinte et allaitante, de la diversification alimentaire.
Spécialisée en pédiatrie, je vous accompagne dans le domaine de la nutrition de l'enfant sain et malade, de l'alimentation péri-conceptionnelle et de la femme enceinte et allaitante, de la diversification alimentaire.
CONSULTATION * PROFILAGE ALIMENTAIRE
Trouver la clé de votre histoire alimentaire, repérer quelle alimentation est idéale pour vous, maintenant.
Déterminer votre profil métabolique et identifier vos besoins.
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Déterminer votre profil métabolique et identifier vos besoins.
LE CONSEIL FLASH
Une question ? Envie d'améliorer un point précis de votre alimentation ? Pas envie de programmer un rendez-vous ?
Pas besoin de prendre un rendez-vous : j'analyse votre demande par mail.
Une question ? Envie d'améliorer un point précis de votre alimentation ? Pas envie de programmer un rendez-vous ?
Pas besoin de prendre un rendez-vous : j'analyse votre demande par mail.
CHALLENGE & PROGRAMMES
Envie d'aborder les prémices d'une alimentation plus consciente ? Le challenge gratuit revient en septembre 2020.
Besoin de retrouver une relation sereine en même temps qu'une alimentation plus ressourçante ?
Bénéficier d'un programme de 8 semaines sans bouger de chez soi est possible.
PROCHAINE SESSION EN OCTOBRE 2020
Envie d'aborder les prémices d'une alimentation plus consciente ? Le challenge gratuit revient en septembre 2020.
Besoin de retrouver une relation sereine en même temps qu'une alimentation plus ressourçante ?
Bénéficier d'un programme de 8 semaines sans bouger de chez soi est possible.
PROCHAINE SESSION EN OCTOBRE 2020
ATELIERS & CIE
Animations ludiques, visite en supermarché, remise en mouvement, ... : un accompagnement "sur le terrain" à vos côtés.
Animations ludiques, visite en supermarché, remise en mouvement, ... : un accompagnement "sur le terrain" à vos côtés.
Je suis Stéphanie, diététicienne. J'ai acquis au fil du temps une expérience dans des domaines très variés, même si j'ai d'emblée décidé de m'orienter vers la pédiatrie. J'ai d'ailleurs travaillé durant une quinzaine d'années en institution médicale, et créé de nombreux outils pratiques pour apprendre à utiliser les 5 sens de manière ludique.
Mon expérience personnelle de maman et d'entrepreneure m'ont fait remettre en question mes grands principes : des difficultés alimentaires de mes jumeaux à l'épuisement et aux multiples "bobos" dont j'ai souffert, j'ai compris que la nutrition ne peut être résumée à absorber tel ou tel nutriment. Un changement de ses habitudes alimentaire ne peut être optimal que si on prend soin de soi dans sa globalité.
Au final, je suis heureuse de mettre mon expertise au service des petits et des grands pour :
- conserver énergie et santé
- sortir du perfectionnisme diététique
- retrouver le plaisir de manger
- allier plaisir et alimentation équilibrée
Je suis Stéphanie, diététicienne. J'ai acquis au fil du temps une expérience dans des domaines très variés, même si j'ai d'emblée décidé de m'orienter vers la pédiatrie. J'ai d'ailleurs travaillé durant une quinzaine d'années en institution médicale, et créé de nombreux outils pratiques pour apprendre à utiliser les 5 sens de manière ludique.
Mon expérience personnelle de maman et d'entrepreneure m'ont fait remettre en question mes grands principes : des difficultés alimentaires de mes jumeaux à l'épuisement et aux multiples "bobos" dont j'ai souffert, j'ai compris que la nutrition ne peut être résumée à absorber tel ou tel nutriment. Un changement de ses habitudes alimentaire ne peut être optimal que si on prend soin de soi dans sa globalité.
Au final, je suis heureuse de mettre mon expertise au service des petits et des grands pour :
- conserver énergie et santé
- sortir du perfectionnisme diététique
- retrouver le plaisir de manger
- allier plaisir et alimentation équilibrée
EN 2020, ...
J'APPRENDS Á DECRYPTER LES ÉTIQUETTES & JE PLANIFIE MES REPAS
Envie d'amorcer des changements pour améliorer votre alimentation et vous ne savez pas par quoi commencer ? En manque d'idées pour planifier et établir les menus ? Vous vous demandez si votre frigo recèle ce qu'il faut ?
Je vous propose un atelier directement chez vous, le nez dans vos armoires ! Pas de voyeurisme, mais une analyse directe et des conseils concrets en fonction de VOS habitudes.
Repérage des mentions importantes sur les étiquettes, astuces budget, organisation en cuisine : nous verrons ensemble comment faire les meilleurs choix en fonction de vos besoins.
Les détails de l'atelier sont ici.
Pour fixer une date, remplissez le formulaire de contact, je vous recontacte dans les plus brefs délais.
Envie d'amorcer des changements pour améliorer votre alimentation et vous ne savez pas par quoi commencer ? En manque d'idées pour planifier et établir les menus ? Vous vous demandez si votre frigo recèle ce qu'il faut ?
Je vous propose un atelier directement chez vous, le nez dans vos armoires ! Pas de voyeurisme, mais une analyse directe et des conseils concrets en fonction de VOS habitudes.
Repérage des mentions importantes sur les étiquettes, astuces budget, organisation en cuisine : nous verrons ensemble comment faire les meilleurs choix en fonction de vos besoins.
Les détails de l'atelier sont ici.
Pour fixer une date, remplissez le formulaire de contact, je vous recontacte dans les plus brefs délais.
JE PRÉPARE DES COLLATIONS SAINES, ÉQUILIBRÉES ET GOURMANDES
Le 9 juillet et le 24 octobre 2020, je vous retrouve à nouveau à Gerpinnes, chez Cuisine en cours, pour un atelier "good food attitude". Le thème abordé sera celui des collations. Allier la gourmandise et la santé, c'est possible ! Nous réaliserons ensemble 4 recettes simples, rapides, équilibrées et savoureuses pour toute la famille. Vous repartez avec vos réalisations et les recettes à reproduire à la maison. Toutes les infos ici.
Le 9 juillet et le 24 octobre 2020, je vous retrouve à nouveau à Gerpinnes, chez Cuisine en cours, pour un atelier "good food attitude". Le thème abordé sera celui des collations. Allier la gourmandise et la santé, c'est possible ! Nous réaliserons ensemble 4 recettes simples, rapides, équilibrées et savoureuses pour toute la famille. Vous repartez avec vos réalisations et les recettes à reproduire à la maison. Toutes les infos ici.
Pssst ! Comme vous, je déteste les spams, les fausses promesses, les messages frauduleux et crapuleux.
Conformément à la politique de confidentialité et au respect de la loi des données et de la vie privée, votre email ne sera jamais transmis à quiconque, ni utlisé à d'autres fins que l'envoi des nouvelles de BS Diététique. Á tout moment, vous pouvez vous désabonner de la liste sur simple demande par mail via bsdietetique@gmail.com
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Bolterys Stéphanie, diététicienne agrée par le SPF Santé Publique
INAMI 5-63173-09-601
Rue du B. Evrard 56 - 5060 Sambreville
+32 (0)476.685.162
bsdietetique@gmail.com
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