L'assiette au service de votre bien-être et de votre santé.
Gourmandise et plaisir compris.
Gourmandise et plaisir compris.
Au programme de votre accompagnement : pas de promesses d'un quelconque miracle, mais bien la certitude que je serai à vos côtés pour amorcer les changements nécessaires à votre mieux-être.
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Je suis Stéphanie Bolterys, diététicienne. J'ai acquis au fil du temps une expérience dans des domaines très variés, même si durant mes études, j'ai d'emblée décidé de m'orienter vers la pédiatrie.
J'ai d'ailleurs travaillé durant presque 20 ans dans une institution médicale de ce secteur. Mon expérience personnelle de femme au corps qui évolue, de maman inquiète et d'entrepreneure surbookée m'ont fait remettre en question mes grands principes : des difficultés alimentaires de mes jumeaux à l'épuisement et aux multiples "bobos" dont j'ai souffert, j'ai compris que la nutrition ne peut être résumée à absorber tel ou tel nutriment. Un changement de ses habitudes alimentaires ne peut être efficace que si on prend soin de soi dans sa globalité. De formations en initiations, je dispose de nombreux outils pratiques pour vous y aider. |
Je vous propose de mettre mon expertise au service des petits et des grands pour :
- conserver ou retrouver énergie et santé
- sortir du perfectionnisme diététique
- retrouver le plaisir de manger sans culpabilité
- allier plaisir et alimentation équilibrée
- renouer avec ses sensations
- conserver ou retrouver énergie et santé
- sortir du perfectionnisme diététique
- retrouver le plaisir de manger sans culpabilité
- allier plaisir et alimentation équilibrée
- renouer avec ses sensations
CONSULTATIONS PÉDIATRIQUES
Spécialisée en pédiatrie, je vous accompagne dans le domaine de la nutrition de l'enfant sain et malade, de l'alimentation péri-conceptionnelle et de la femme enceinte et allaitante, de la diversification alimentaire.
Spécialisée en pédiatrie, je vous accompagne dans le domaine de la nutrition de l'enfant sain et malade, de l'alimentation péri-conceptionnelle et de la femme enceinte et allaitante, de la diversification alimentaire.
CONSULTATIONS ADULTES
Trouver la clé de votre histoire alimentaire, repérer quelle alimentation est idéale pour vous, maintenant.
Déterminer votre profil métabolique et identifier vos besoins.
Trouver la clé de votre histoire alimentaire, repérer quelle alimentation est idéale pour vous, maintenant.
Déterminer votre profil métabolique et identifier vos besoins.
CONSEIL FLASH
Une question précise et pas le temps/l'envie pour une consultation ? J'y réponds par mail.
Une question précise et pas le temps/l'envie pour une consultation ? J'y réponds par mail.
ATELIERS
Un accompagnement ludique et pratique" sur le terrain", à vos côtés.
Un accompagnement ludique et pratique" sur le terrain", à vos côtés.
La version e-book du challenge "savourer chaque bouchée" est disponible.
Pour faire les premiers pas vers une alimentation plus en conscience, à son propre rythme.
Tous les détails ici.
EN 2021 ...
Les séances en pleine nature d'initiation à la pleine conscience reprennent !
Les dates sont fixées. Cependant, si vous désirez constituer un groupe et profiter de cette séance à un autre moment, contactez-moi : nous accorderons nos agendas.
Les groupes sont actuellement limités à 3 personnes.
J'ai également décidé de laisser le choix du tarif, pour laisser la possibilité à un maximum de monde de participer, en fonction de ses moyens du moment. Toutes les infos ici et là.
Les dates sont fixées. Cependant, si vous désirez constituer un groupe et profiter de cette séance à un autre moment, contactez-moi : nous accorderons nos agendas.
Les groupes sont actuellement limités à 3 personnes.
J'ai également décidé de laisser le choix du tarif, pour laisser la possibilité à un maximum de monde de participer, en fonction de ses moyens du moment. Toutes les infos ici et là.
Besoin de prendre soin de vous, d’être en reconnexion avec votre corps et votre faim ? Anne-Catherine Coomans et moi-même vous offrons la possibilité de développer votre ressenti et prendre conscience des liens qui existent entre émotions et faim, en tout bienveillance et en petit groupe,
Au programme : exercices de pleine présence autour de son alimentation via les 5 sens et les ressentis dans son corps, outils d'intelligence émotionnelle.
Et surtout de la bienveillance et de l’accueil de ses faims, de soi et de l'autre.
Le but de cette journée est d’expérimenter et de goûter des exercices pratiques en vivant l'instant présent au travers de son alimentation. Vous repartirez avec des pistes concrètes à appliquer dans votre quotidien.
Vu la situation sanitaire, il est difficile de fixer une date avec certitude. Le 6 février initialement fixé se voit reporté à une date ultérieure que je ne manquerai pas de vous communiquer. Vous pouvez également suivre l'actualité sur mes comptes FACEBOOK et INSTAGRAM.
Au programme : exercices de pleine présence autour de son alimentation via les 5 sens et les ressentis dans son corps, outils d'intelligence émotionnelle.
Et surtout de la bienveillance et de l’accueil de ses faims, de soi et de l'autre.
Le but de cette journée est d’expérimenter et de goûter des exercices pratiques en vivant l'instant présent au travers de son alimentation. Vous repartirez avec des pistes concrètes à appliquer dans votre quotidien.
Vu la situation sanitaire, il est difficile de fixer une date avec certitude. Le 6 février initialement fixé se voit reporté à une date ultérieure que je ne manquerai pas de vous communiquer. Vous pouvez également suivre l'actualité sur mes comptes FACEBOOK et INSTAGRAM.
Pssst ! Comme vous, je déteste les spams, les fausses promesses, les messages frauduleux et crapuleux.
Conformément à la politique de confidentialité et au respect de la loi des données et de la vie privée, votre email ne sera jamais transmis à quiconque, ni utlisé à d'autres fins que l'envoi des nouvelles de BS Diététique. Á tout moment, vous pouvez vous désabonner de la liste sur simple demande par mail via bsdietetique@gmail.com
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Bolterys Stéphanie, diététicienne agrée par le SPF Santé Publique
VISA 2011/FDI04-874 * INAMI 5-63173-09-601
Rue du B. Evrard 56 - 5060 Sambreville
+32 (0)476.685.162
bsdietetique@gmail.com
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bsdietetique@gmail.com
Et parce que le plaisir de manger sainement se partage, retrouvez-moi avec mon autre casquette, celle de fondatrice de Vraiment Super Bon. J'ai créé une gamme d'energy balls fraîches et de mix petit-déjeuner sans sucres ajoutés, mais pas sans goût. Une façon concrète de réconcilier la gourmandise et la santé !
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