UN CHALLENGE GRATUIT SUR FACEBOOK
Envie d'aborder les prémices d'une alimentation en pleine présence ?
Périodiquement, je vous propose un challenge gratuit sur facebook, pour aborder de manière pratique et concrète l'alimentation consciente.
Les objectifs ?
* repérer les liens entre émotions et alimentation
* être plus à l'écoute de ses sensations
* reconnaître la faim de l'envie
* (ré)apprendre savourer chaque bouchée
... bref, un challenge bienveillant sur le chemin d'une alimentation plus sereine.
Périodiquement, je vous propose un challenge gratuit sur facebook, pour aborder de manière pratique et concrète l'alimentation consciente.
Les objectifs ?
* repérer les liens entre émotions et alimentation
* être plus à l'écoute de ses sensations
* reconnaître la faim de l'envie
* (ré)apprendre savourer chaque bouchée
... bref, un challenge bienveillant sur le chemin d'une alimentation plus sereine.
CONCRÈTEMENT
Il s'agit de lancer des pistes de réflexion, d'amorcer une prise de conscience, de mettre le doigt sur la difficulté principale que vous éprouvez vis-à-vis de l'alimentation.
En prenant le temps d'observer, de ressentir, d'accueillir vos sensations et vos émotions, vous retrouverez certains automatismes abandonnés dans le tourbillon de la vie hyperactive; c'est aussi une occasion pour certaines de découvrir avec un oeil nouveau le besoin réel exprimé par certaines habitudes ou compulsions.
Ce challenge n'est donc pas un régime, ne vise pas la perte de poids : c'est une démarche de pacification et de compréhension vis-à-vis de son alimentation.
Ce n'est certainement pas en 1 semaine que vous aurez toutes les réponses à vos questions, toutes les clés pour solutionner vos difficultés !
Mais vous sortirez plus apaisée, peut-être plus confiante aussi en vos capacités à vous écouter, vous respecter.
Il s'agit de lancer des pistes de réflexion, d'amorcer une prise de conscience, de mettre le doigt sur la difficulté principale que vous éprouvez vis-à-vis de l'alimentation.
En prenant le temps d'observer, de ressentir, d'accueillir vos sensations et vos émotions, vous retrouverez certains automatismes abandonnés dans le tourbillon de la vie hyperactive; c'est aussi une occasion pour certaines de découvrir avec un oeil nouveau le besoin réel exprimé par certaines habitudes ou compulsions.
Ce challenge n'est donc pas un régime, ne vise pas la perte de poids : c'est une démarche de pacification et de compréhension vis-à-vis de son alimentation.
Ce n'est certainement pas en 1 semaine que vous aurez toutes les réponses à vos questions, toutes les clés pour solutionner vos difficultés !
Mais vous sortirez plus apaisée, peut-être plus confiante aussi en vos capacités à vous écouter, vous respecter.
CE QU'ELLES EN DISENT
" Tu nous a offert un magnifique challenge d'une semaine; tes fabuleux conseils et ta bienveillance se ressenttent dans tout ce que tu partages" (juin 2020)
" Un tout grand merci pour l’initiative ! J’aime beaucoup la manière dont tu désacralises l’alimentation saine! Tu donnes des super trucs, pratiques à mettre en œuvre, et surtout : tu m’as déculpabilisée !" (juin 2020)
" Merci pour cette belle semaine de prise de conscience" (octobre 2021)
" Merci pour cette semaine et les pistes de travail" (octobre 2021)
" Un grand merci pour ces conseils inspirants et ce travail bien structuré et abouti ! Mon intention est de me rappeler et essayer d'appliquer les chouettes conseils et propositions données" (octobre 2021)
" Tu nous a offert un magnifique challenge d'une semaine; tes fabuleux conseils et ta bienveillance se ressenttent dans tout ce que tu partages" (juin 2020)
" Un tout grand merci pour l’initiative ! J’aime beaucoup la manière dont tu désacralises l’alimentation saine! Tu donnes des super trucs, pratiques à mettre en œuvre, et surtout : tu m’as déculpabilisée !" (juin 2020)
" Merci pour cette belle semaine de prise de conscience" (octobre 2021)
" Merci pour cette semaine et les pistes de travail" (octobre 2021)
" Un grand merci pour ces conseils inspirants et ce travail bien structuré et abouti ! Mon intention est de me rappeler et essayer d'appliquer les chouettes conseils et propositions données" (octobre 2021)
LA PROCHAINE SESSION DÉBUTE LE 8 MARS 2021
>> réservez votre place maintenant par mail <<
>> réservez votre place maintenant par mail <<
Une question, une demande de rendez-vous ?
Contactez-moi au 0476/685.162 ou via le formulaire de contact
Contactez-moi au 0476/685.162 ou via le formulaire de contact
