Parce que le corps est indissociable de l'esprit, mon accompagnement ne se limite pas au contenu de l'assiette. Bien que formée à une diététique dite classique, ma curiosité m'a toujours poussée à aller voir au-delà.
Et une expérience de près de 20 ans dans le domaine de l'obésité n'a fait qu'accroître ce besoin de faire des liens...
La gestion du stress, des émotions, la qualité du sommeil, le mouvement sont autant de facteurs essentiels à mettre en rapport avec l'alimentation pour un résultat durable.
Il s'agit de rétablir l'harmonie, c'est-à-dire un rapport heureux entre les parties d'un tout.
Vous n'êtes pas qu'un estomac qu'il faut remplir, un robot dont il faut simplement huiler la mécanique pour qu'il fonctionne.
Pour un équilibre au quotidien, tous les thèmes de la vie sont susceptibles d'être abordés.
Chaque consultation est différente, et complète la précédente. De part mes différentes formations et expériences, je suis à même de vous mener sur un chemin qui vous semblera parfois à mille lieues de votre objectif de départ. Mais ce n'est pas sans raison.
Selon le besoin, je vous initierai à la cohérence cardiaque, vous suggèrerai une technique de relaxation ou d'auto-massage, nous effectuerons ensemble un exercice de dégustation en pleine conscience, etc .... Se réapproprier son corps, revenir à ses propres sensations, s'interroger sur ses différentes faims, faire des liens entre suralimentation et émotions sont autant de défis dans lesquels je vous accompagne maintenant bien longtemps.
Il arrive également que je vous demande d'effectuer un tirage de cartes ludiques, et de vous proposer ainsi des défis. Ceux-ci permettent de nourrir le corps, le coeur et l'esprit...
Et une expérience de près de 20 ans dans le domaine de l'obésité n'a fait qu'accroître ce besoin de faire des liens...
La gestion du stress, des émotions, la qualité du sommeil, le mouvement sont autant de facteurs essentiels à mettre en rapport avec l'alimentation pour un résultat durable.
Il s'agit de rétablir l'harmonie, c'est-à-dire un rapport heureux entre les parties d'un tout.
Vous n'êtes pas qu'un estomac qu'il faut remplir, un robot dont il faut simplement huiler la mécanique pour qu'il fonctionne.
Pour un équilibre au quotidien, tous les thèmes de la vie sont susceptibles d'être abordés.
Chaque consultation est différente, et complète la précédente. De part mes différentes formations et expériences, je suis à même de vous mener sur un chemin qui vous semblera parfois à mille lieues de votre objectif de départ. Mais ce n'est pas sans raison.
Selon le besoin, je vous initierai à la cohérence cardiaque, vous suggèrerai une technique de relaxation ou d'auto-massage, nous effectuerons ensemble un exercice de dégustation en pleine conscience, etc .... Se réapproprier son corps, revenir à ses propres sensations, s'interroger sur ses différentes faims, faire des liens entre suralimentation et émotions sont autant de défis dans lesquels je vous accompagne maintenant bien longtemps.
Il arrive également que je vous demande d'effectuer un tirage de cartes ludiques, et de vous proposer ainsi des défis. Ceux-ci permettent de nourrir le corps, le coeur et l'esprit...
Pour les enfants, je crée régulièrement un tableau personnalisé leur permettant d'évaluer leurs progrès. Même si le travail familial est central, cela permet de valoriser l'enfant, et de le responsabiliser dans le soin de lui-même. De même que pour les adultes, les pistes vers la gestion des émotions sont souvent abordées, notamment au moyen de la roue des émotions. Comme avec les grands, les 5 sens sont abordés, ainsi que des exercices pratiques sur la satiété, la mastication, la vitesse d'ingestion des repas, etc ...
Je ne prétends pas disposer de tout le savoir, et être la personne la mieux indiquée pour vous. Il m'arrive d'ailleurs régulièrement de référer à d'autres professionnels, maîtrisant bien mieux que moi certaines techniques ou domaines. Un hypnothérapeute, un sophrologue, un kiné, un naturopathe, etc ... peuvent bien entendu faire partie du chemin lorsque mes limites - bien nombreuses - se posent.
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